Зубная нить нужна там, куда не проходит щётка и часто не проходит ёршик: в узких контактах между зубами. Если пища регулярно застревает, а десна кровоточит именно в этих точках, нить обычно полезнее очередного ополаскивателя.
Какую нить выбрать
Вощёная скользит легче и меньше рвётся на пломбах и сколах. Невощёная чуть «цепляется» за налёт, кому-то так удобнее контролировать движение. Плоская лента (tape) мягче для чувствительных контактов. Нить на держателе (флоссер) проще для задних зубов и для тех, у кого не хватает ловкости пальцев.
Ароматизаторы и «отбеливающие» пропитки на результат почти не влияют. Важнее, чтобы нить не резала десну и не расползалась в клочья на каждой коронке.
Как пользоваться
- Отрежьте примерно 30–40 см, намотайте концы на средние пальцы.
- Натяните короткий рабочий участок между большими и указательными.
- Проведите нить вниз аккуратным пилящим движением, не щёлкайте по десне.
- Оберните нить буквой C вокруг зуба и пройдите под линией десны на пару миллиметров, затем то же на соседнем зубе.
- Для каждого промежутка сдвиньте чистый участок нити.
Кровь в первые дни бывает, если десна давно воспалена. Если через неделю всё ещё больно или идёт гной, это уже повод к стоматологу, а не к более жёсткой нити.
Чего не делать
- продёргивать нить как пилу сверху вниз;
- использовать одну и ту же грязную петлю на все зубы;
- заменять нитью чистку пастой с фтором;
- игнорировать мосты и импланты: там часто нужен суперфлосс или ёршик, не обычная нить.
Нить достаточно раз в сутки. Удобнее связать её с вечерней чисткой, а не надеяться, что «утром если успею». Если пальцы не дотягиваются до семёрок и восьмёрок, возьмите флоссер: техника та же, меняется только держатель.
Материал образовательный. Источники: ADA, NHS, NIDCR. AIoraly не заменяет подбор средства на приёме.